【あなたは大丈夫？】歯周病は体にも影響する！？

おいしいご飯を食べるにも、
思いっきり笑うにも歯はとても大切ですよね！

CMなどで良く聞く歯周病ですが、
大切な歯がなくなり更には体にも影響があるのです。

なかなか自分では気づきにくいのが歯周病。
あなたは大丈夫ですか？

狭心症・心筋梗塞

動脈硬化により心筋に血液を送る血管が狭くなったり、
ふさがってしまい心筋に血液供給がなくなり死に至ることもある病気です。

脳梗塞

脳梗塞は、脳の血管が細くなったり、血管に血栓が詰まったりして、脳に酸素や栄養素が送られなくなるため、脳の細胞が障害を受ける病気です。

糖尿病

歯周病は以前から、糖尿病の合併症の一つと言われています。
糖尿病の人はそうでない人に比べて歯肉炎や歯周炎にかかっている人が多いという疫学調査が複数報告されています。

歯周病は自然治癒することがありません。

歯周病の治療法は進行具合により変わります。
歯ブラシ指導や歯石除去を行います。
重度の場合は検査や歯石除去を繰り返しますが、歯周ポケットが減少しない場合は歯周外科を行うことがあります。

1. まずは適切な歯ブラシの選び方

a) 毛足はストレートで毛束は3～4列ぐらいで清掃しやすく、通気性のよいもの

b) 健康な人は歯ブラシの硬さは普通かやや硬め、歯ぐきに炎症がある場合は柔かめのもの

c) 歯ブラシの持ち方は、エンピツを持つようなペングリップ

2.歯の磨き方

【スクラッビング法】

歯の外側（ほっぺた側）は歯ブラシの毛先を歯に直角にあて、軽い力で小きざみに動かします。
歯の内側（舌側）は45°にあてて同じように動かします 歯ぐきが健康な人向きです。

【バス法】

歯の外側も内側も、歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきのさかい目に向けて45°の角度にあて、軽い力で小きざみに動かします。
歯ぐきに炎症がある方向きです。

適切な歯みがきのコツは、歯をみがき始める順番をきちんと決めて、道草しないように順序よく歯ブラシを動かしていくことです。
その都度、自分が当てている歯の形や場所をイメージしながら丁寧にみがいて行きましょう。

自分の大切な歯を守りましょう！

ただ歯の表面を磨くだけでなく
歯と歯茎の間を気にして磨くのが重要ですね！

毎日の丁寧な歯磨きはもちろん、歯医者さんでの定期検診も大事なんです！